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La flexibilidad y su entrenamiento
Se define la flexibilidad como la capacidad del organismo para mover las articulaciones
atendiendo al rango de su movilidad, con la ayuda de unos músculos concretos.
Cada articulación del cuerpo tiene un rango de movilidad específico y, por lo tanto, la
flexibilidad no es una característica general, es decir, se puede ser flexible para una
articulación y rígido para otra.
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