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ES Libro- Guía de la alimentación saludable- Descargar Gratis PDF


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La alimentación saludable se entiende en este documento educativo no sólo como el conjunto de consejos para lograr una nutrición sana, pilar de la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad, sino también segura, exenta de riesgo para la salud.
Si seguimos sus prácticas recomendaciones, conseguiremos que nuestros familiares se
alimenten mejor y sin riesgos innecesarios, con el consiguiente beneficio sobre nuestra
calidad de vida y nuestra salud presente y futura. También nos ayudará a conocer más el
entorno de la alimentación y nos hará más autónomos y responsables ante nuestra nutrición.
La alimentación mediterránea, que podemos comer todos los días en España, es sin lugar
a dudas un modelo alimentario rico, variado y saludable, y también un patrimonio de la
cultura de todos los pueblos de nuestro país.
Coman sano y seguro. Su salud y la de sus familiares es lo más importante
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